myinfo0723 님의 블로그

구기 스포츠 도전의 즐거움 올해 여름은 무척 덥고 습했습니다. 그래서인지 에어컨 바람 아래에서만 시간을 보내기보다는 땀을 흘리며 몸을 움직이고 싶은 충동이 강하게 들었습니다. 그래서 계획한 것이 구기 스포츠 도전기입니다. 오늘은 제가 경험한 구기 스포츠의 즐거움과 여러 방식들을 공유하려 합니다. 바람을 가르며, 축구의 매력제일 먼저 경험한 스포츠는 축구였습니다. 사실 축구는 어려서부터 골목에서 동네 친구들과 계속해온 익숙한 스포츠입니다. 축구의 매력은 그 감각적인 손맛, 아니 발맛에 있다고 할 수 있습니다. 넓은 운동장을 가로지르며 상대편의 골문을 향해 질주할 때의 짜릿함은 말로 다 표현할 수 없습니다. 무엇보다 팀 스포츠 특유의 협동심과 전술적 사고가 요구돼 머리를 가장 많이 쓰는 스포츠 중 하나라고..

초보 반려인에게 꼭 필요한 펫 가이드 새로운 가족 맞이하기: 신중한 선택이 중요해요!우리 집 귀염둥이, 토토 이야기를 해볼게요. 토토를 처음 맞이하려 할 때 정말 설레고 기대가 컸지만 그만큼 고민도 많았죠. 어떤 동물을, 어떤 종을 데려와야 맞을지, 그 마음 저도 잘 알아요. 잘못된 선택은 사람보다 더 적응이 필요한 동물에게 큰 스트레스가 되니까요. SNS에서 인기 있는 강아지나 TV 속 고양이가 아니라 나와 생활 패턴이 맞고, 돌봐줄 수 있는 능력이 있는지 잘 따져봐야 해요. 가령, 바쁘신 분들은 산책이 많은 대형견보다는 고양이나 독립적인 분위기의 소형 견이 더 맞을 수 있답니다. 준비물 체크리스트: 알뜰살뜰 준비하기토토를 맞이하기 전에 펫숍과 온라인몰을 무수히도 돌아다녔어요. 선배 반려인 친구에게..

운동 성공 전문가가 알려주는 꿀팁 여러분, 운동을 해보겠다고 마음 먹고도 실패한 경험… 한두 번쯤 있죠? 나도 "이번엔 진짜 제대로 하겠어!"라며 두 주만에 포기한 적이 여러 번이에요. 운동 시작은 쉽지만 지속하기는 정말 어려운 일입니다. 그래서 오늘은 전문가가 알려주는 운동 루틴 성공 전략을 공유하려고 해요. 전문가 인터뷰: 작은 목표부터 설정하기몇 년 전, 운동을 전문으로 하는 친구와 오랜만에 만났어요. 그는 트레이너로 일하며 많은 수강생에게 올바른 운동 습관을 설계해줬는데, 그의 첫 번째 조언은 작은 목표부터 설정하라는 것이었어요. 처음부터 "1시간 달리기" 같은 걸 계획하면 피로감에 금방 실망하기 마련이죠. 오히려 "매일 10분 걷기"처럼 작은 목표를 꾸준히 지키다가 조금씩 추가해나가는 게 훨..