치유의 여정: 소중한 내 마음 알아보기 내 마음의 상태, 자각부터 시작몇 년 전, 직장에서 커다란 프로젝트를 맡게 된 적이 있었습니다. 그때 저는 주변의 기대와 압박감에 짓눌려 스스로를 채찍질하며 일했습니다. 하지만 어느 순간부터 머릿속이 텅 빈 듯하고, 수면 부족과 초조함에 시달리게 되었죠. 그때 처음으로 "혹시 이게 번아웃이라는 걸까?" 하는 생각이 들었습니다. 내 마음의 상태를 자각하는 순간이 그토록 중요한 시작점이 될 줄은 몰랐습니다. 번아웃에서 시작된 심리 상담의 발견우리는 번아웃이라는 말을 자주 듣지만, 막상 본인이 경험하기 전까지는 설마 하고 넘기기가 쉽습니다. 그러던 중 친구의 권유로 심리 상담을 받게 되면서 변화가 시작되었습니다. 상담사와의 첫 대면에서 어떤 질문이 날아올까 상당히 긴장..